Wodne Przygody: 10 Niezwykłych Miejsc Dla Miłośników Sportów Wodnych
Pływanie kultowe jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobrotliwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga ukształtować zwinną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odkrywające się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, sprawiając poprawniejsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszelkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z małym ryzykiem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi wypada zastanowić się oraz wybrać trafny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej idealnej wielkości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej należałoby niemniej jednak mieszać rozmaite style.
1. Informacje
3. Czytaj dalej
4. Recenzje
5. Więcej informacji